アンチエイジング

アンチエイジングの講義を受けてきました。

 遺伝的要因が寿命決定に関する割合は25%。

 要するにほぼ75%は後天的な要因いわゆる生活習慣がエイジング、寿命決定に

 関与している。

 
  月並みですが
 
    禁煙、減量、有酸素運動が大切です。

 以前にも書いたようにアディポネクチンと言う血管を若返らせる物質はBMI21~22で

    一番沢山分泌され、

    BMI30以上だとほとんど出ないことが証明されています。

          (BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m))

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